Mein Coaching-Angebot für Ihre Gesundheit
Ihre Vorteile
- Atemübung zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Kleine Stationen mit Übungen und kurzen Mediationen
- Durch das Wandern schüttet der Körper Endorphine, also Glückshormone aus, das baut Stress ab
- Sie werden zur Ruhe kommen, nach Innen lauschen und sich mit Ihrer Kraft verbinden
- Barfußgehen (wer möchte) – Direkter Kontakt mit der Natur
Gerne mitbringen
- Gute Schuhe
- Regenschutz
- Sitzunterlage
- Getränk
- Essen für Picknick
- Block und Stift
- viel gute Laune und Freude an der Natur und am kreativen Schaffen.
Coaching to Go: Begleitung in der Natur
Beim Wandercoaching treffen sich die Teilnehmenden in einer kleinen Gruppe unter Begleitung von meiner Kollegin Christiane Koehl und mir. Die etwa 8 Kilometer lange Wandertour über naturnahe Strecken in der Region Köln/Bonn (Treffpunkt und Strecke werden vorab mitgeteilt) umfasst neben dem bilateralen Erfahrungsaustausch auch einige praktische Übungen zum Stressabbau aus dem Yoga und Ayurveda.
Ihre Investition: 99€ zzgl. MwSt. Das Datum des nächsten Wandercoachings wird ca. 8 Wochen im Vorfeld bekannt gegeben.
Lösungsfindung im 1:1
Wir sind alle mehr als die Summe unserer Teile. Berufliche Herausforderungen belasten uns auch privat. Und private Probleme wirken sich auf den Beruf aus. Im 1:1 (4 Sitzungen à 120 Minuten) finden wir gemeinsam schnelle Lösungen für komplexe Probleme.
Häufig bearbeitete Themen
- Zeitmanagement
- Fokus und Selbstmanagement
- Prozessoptimierung
- Finanzen, Steuerfragen
- Private Probleme und ihre Auswirkungen
Arbeitsweise
- Ermittlung und Lösung von dominierenden Herausforderungen
- Identifikation und Bearbeitung von unerwünschten Verhaltensmustern
- Erstellung und Nutzung eines „Erfolgsdiamanten“
- Ausbau der Selbstreflexionsfähigkeit
- Veränderung der Prozesse
